新極真会 Blog

新極真会徳之島のホームページをリニューアル致しました。

まだ完成とはいきませんが、少しづつコンテンツを増やす予定です。

今後とも宜しくお願い致します。

http://www.shinkyokushinkai-tokunoshima.com/

本日の参加、５名。

今回のメンバーはいつも参加しているだけあり筋力トレーニングも比較的容易にこなす。

１１月２３日（日）喜界島にて予定の奄美空手道選手権大会にむけてより一層の努力をしてもらいたい。

場所、天城道場。

本日の参加者、５名。

なかなか、写真で紹介出来なかった天城道場の練習風景。
内容は、亀津道場とほぼ同じで基礎体力向上も十分に取り入れた内容となっていた。
基礎練習の合間の拳立て２０回を３セット、ジャンピングスクワット２０回を３セットを基礎練習の合間に入れる。練習最後の方では、更に拳立て３０回、腹筋３０回、背筋３０回、ジャンピングスクワット３０回を３セット連続でこなしていた。

亀津道場との違いは、上記練習後、シャドウという仮想で相手と対峙する練習が加えられていた。

本日参加者、７名。

基礎体力向上の効果が現れだした様だ。
基礎練習の合間に入れる拳立てやジャンピングスクワットは、楽にこなしているように見受けられる。但し毎回、練習に参加している練習生に限っての話で久しぶりに参加する練習生徒とのその差は歴然としていた。

本日、参加者６名。

通常の基本、移動、基礎体力向上に加え、突きや蹴りを丹念にこなす。